推薦序
作者序
前言
課程設計的對象及其意義
課程介紹
樂器與教具
課程實作
第1堂 日行一善深呼吸
第2堂 動靜之間玩創意
第3堂 歡喜逗陣唱歌趣
第4堂 當我們同在一起
第5堂 走走唱唱不失憶
第6堂 聆聽樂自心中來
第7堂 花香鳥語樂（悅）世界
第8堂 懂知懂知樂（越）健康
第9堂 動物音樂嘉年華
第10堂 聖誕頌歌滿人間
第11堂 歡樂年華伴我行
第12堂 蘋果芳（一）
第13堂 蘋果芳（二）
第14堂 音樂輪轉好腦力
第15堂 歌詠生命的斑斕
第16堂 我聽、我唱、故我在
第17堂 祝你生日快樂！
第18堂 音樂森呼吸（園區教學）
第19堂 傾聽樂動護我時
第20堂 美律舒活享健康
第21堂 聽見希望感覺愛
第22堂 撼動生命的樂章
第23堂 《風微微∼金葉飛滿天》（預演）
第24堂 《風微微∼金葉飛滿天》（劇本）
參考文獻
作者創作譜例
照片集錦
音樂芬多精
◆鄭玉英（懷仁全人發展中心資深心理師）真誠推薦◆
音樂可以像呼吸一樣自然，只要用心聆聽，就能感受音樂裡的自己與愛，遇見靈魂的共鳴。
音樂可以像呼吸一樣自然，只要用心聆聽，就能感受音樂裡的自己與愛，遇見靈魂的共鳴。
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商品介紹
本書專為中高齡設計的主題式樂活音樂教學，每一堂2小時的課程以舒緩的音樂做靜心而淨心的深呼吸開始，隨樂帶動身體伸展， 44首音樂律動與歌唱，22首合奏的曲目，20種簡而易行的音樂作畫方式，近50首起始與結尾的調息暖身暖心音樂做為一種儀式美學，並有3堂課加入復健的音樂照護。 活動按基礎、進階Ⅰ、進階Ⅱ的程度，由簡入繁，兼具獨立性與音樂元素的統整銜接，可依長者能力調整增減，尾聲附有一個在日常可自行練習的｢健康樂活小存摺｣。 每堂課有一句對應主題的祝福語，能幫助師生心情上的預備與學習方向，有利課程主題的掌握。 本書課程特色： ◆ 著重隨樂而動的手部與下肢動作、認知與肌肉訓練 ◆ 鍵盤、音磚、手搖鐘等初體驗 ◆ 以認識預防失智症的地中海型飲食進行音樂作畫 ◆ 加入戲劇呈現音樂的多重樣貌 ◆ 與動物有關的活潑性質音樂，豐富節奏刺激感官並增強體能消耗 ◆ 設計聖誕節頌讚曲目，加入提升復健參與的膝關節復健方法 ◆ 在音樂中融入骨盆底肌訓練 ◆ 自製樂器創意展現 專家真誠推薦（按姓氏筆劃） ◆ 白明奇（成大醫學院神經學教授、成大老年學研究所所長、大台南熱蘭遮失智症協會理事長） ◆ 孫巧玲（國立台灣藝術大學音樂學系系主任） ◆ 高念慈（臺北市立關渡醫院醫務部主任兼復健科主任） ◆ 鄭玉英（懷仁全人發展中心資深心理師） 摯愛樂齡音樂的傻子 鄭玉英（懷仁全人發展中心資深心理師） 瑞薏是我的鋼琴老師，在我將屆七十之齡為我擴大疆域，讓我認識鍵盤、習得和弦，在左右手的交換運作之下，刺激了左右腦協調，更彌補了我兒時的欠缺。還記得兒時在基隆，好喜歡音樂課， 跟著老師唱歌，但更令我著迷的是那台會發出鏗鏘音韻的鋼琴。有一年，我的教室在音樂教室隔壁，有些小朋友可以在中午去練琴， 抱著大大一本琴譜走去音樂教室，好羨慕，卻無法開口跟生活壓力很大的母親表達我的需要。 婚後在女兒五、六歲時興致勃勃的帶她去上Yamaha 音樂親子班，當時內向的女兒不喜歡律動，他認為要學兔子跳到前面很蠢， 也不喜歡紙上的黑白鍵盤，我記得有一夜，她堅持不去，我自己去了，在一對一對親子中，我一人落單，後來當然放棄了。過了幾年，又興致勃勃花十一萬買了一台電子琴，找了老師來家教女兒， 她興趣缺缺，上了一陣子不了了之，大大的電子琴默默站在客廳， 成為裝飾品。過了很久我才明白，是我的渴望，卻不敢為自己表達這奢侈的需要，硬要栽在孩子身上，她是真的不喜歡，喜歡的是我。 認識了林老師，聽說了「樂齡音樂」。喔，原來學琴不是兒童專利，於是我自己成了靦腆的老學生，補償了兒時欠缺，多了自娛的器材，滿意極了！ 我們懷仁全人發展中心有一個中高齡聚會，多次邀請林老師來帶活動，聽她說音樂故事、跟著音樂律動，倘佯在她安排五彩繽紛的教具中，大家都玩得不亦樂乎。我驚訝她預備的豐富和材料的繁多，我在其中認識林老師對音樂的摯愛，對課程的一絲不苟， 和對長者需要的拿捏，讓我十分感動，從中我也更認識了她的生命和性情。 一個受過苦難的靈魂，熱愛神的基督徒，無私的母親。她耿直的個性、堅持的原則，使她努力活出上帝的旨意，但在現實生活中是清苦的。她不計得失的備課，有時忘了付出與回收之間的平衡，常常見她載著一車的樂器、教具，遠途奔波去上一小時的課； 會為添購一個特殊器材，走遍大街小巷去搜尋；或為一個當道具的大蘋果親自縫製到深夜。記得有一次林老師邀請我到她家去玩， 小小的住處、大大的鋼琴。打開鋼琴演奏她自己的作曲，和唱出所譜的歌詞，我的眼眶濕了。她竟然為一個高齡團體的二十分鐘小小音樂劇作詞作曲，為他們量身定做，為遷就一些長輩而以台語唱詞，好一個罕見的傻子！她卻贏得我深深的尊敬。我認為她活出自己、求仁得仁！ 聽到林老師要出書，我好高興，她的經驗累積心血結晶將集結成冊，可供為中高齡音樂課程帶領者採用，也可為其他音樂團體工作者的參考。在每一堂課都有五階段的架構，都有音樂培育的設計和中高齡身心靈的考量。我不是音樂人，我是心理工作者和一個音樂的老學生，深深感知在生命到達成熟歲月，體力又漸漸衰老過程中，音韻、琴聲、團體友誼多麼有助於我們的心理健康。 特此祝福本書出版、為文推薦。 目錄 |
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| 作者簡介
林瑞薏 曾任教於： 台北市立福星國小音樂班 山葉兒童音樂班暨監考官 士林教會社區打擊樂團 淡水松年大學台灣哲學諮商協會 大安教會松年學堂 士林牧愛堂銀髮學苑 仁愛教會松年大學 士林聖教會致福益人學院 台中清海國中長青學堂 中華傳愛協會長青學苑 台中惠明盲校 台北市大安日照中心 現職： ｢音樂芬多精｣、｢樂活玩音樂｣樂齡課程設計暨教學者 教育部樂齡學習中心核心課程規劃師 雙連安養中心淡水社區大學 伊甸社會福利基金會 新北市愛滬發展中心 淡江中學附設純德國小 出版社：宇宙光 出版日期：2021/10/29 |
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